Achtsame Eltern & Familie
Die Rolle von Eltern und die Bedeutung der Familie sind von zentraler Bedeutung für das Aufwachsen und die Entwicklung eines Kindes und am Ende einer ganzen neuen Generation. Elternsein ist eine lebenslange Reise, die mit zahlreichen Freuden, Herausforderungen und Veränderungen einhergeht. In dieser Reise stehen Sie, als Eltern, vor verschiedenen Aufgaben und Entscheidungen, angefangen bei der Schwangerschaft und Geburt bis hin zur Kindererziehung und der Gestaltung einer liebevollen und unterstützenden familiären Umgebung.
Die Themen, mit denen Sie, Eltern konfrontiert werden, sind vielfältig und reichen von der Förderung der kindlichen Entwicklung über den Umgang mit schwierigem Verhalten und Konflikten bis hin zur Bewältigung von Trennung oder Scheidung. Dabei geht es nicht nur darum, die Bedürfnisse und Anliegen Ihrer Kinder zu verstehen, sondern auch um die Pflege einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung und den Aufbau einer starken und stabilen Familienstruktur.
In solchen Situationen kann Coaching eine wertvolle Unterstützung bieten. Ich kann Ihnen als Eltern dabei helfen, Ihre Herausforderungen zu identifizieren, neue Perspektiven zu gewinnen, effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln und Wege zur Problemlösung zu finden. Durch den Coaching-Prozess können Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen entdecken, Ihr Selbstvertrauen stärken und eine liebevolle und unterstützende Umgebung für Ihre Kinder schaffen.
Egal, in welcher Phase der Elternschaft Sie sich befinden, das Ziel ist immer dasselbe: eine gesunde und glückliche Familie (egal wie die Konstellation ist) zu fördern, in der Kinder aufwachsen und ihr volles Potenzial entfalten können.
Finden Sie Ihre achtsame Verbindung
Lernen Sie den Fokus von Ihren Kindern zu nehmen und mehr auf sich zu lenken. Coaching im Sinne des bewussten Elternseins (Conscious Parenting) ermöglicht es Ihnen, eine liebevolle und achtsame Beziehung zu Ihren Kindern aufzubauen und Ihre Elternrolle bewusster zu gestalten.
Bewusstsein und Achtsamkeit
Machen Sie sich Ihrer eigenen Schatten und Muster bewusst und gehen Sie mit Achtsamkeit durch das Leben. Dies sind wichtige Grundlagen für tiefergehende Verbindungen, vor allem zu Ihren Kindern.
Regulierung von Emotionen
Es sind die kurzen Momente des Innehaltens und der Ruhe bevor sich der nächste Donner entladen kann. Sich selbst dabei zu beobachten und effektive Weg finden, um sich seinen Emotionen zu stellen, wird im Coaching vermittelt.
Grenzen und Liebe
Finden Sie die richtige Balance, zwischen Grenzen setzen, Liebe zeigen und als Begleiter ihren Kindern den Weg zu zeigen. Schauen Sie auf sich selbst, um damit den besten Weg mit ihren Kindern und Partner zu finden.
Conscious Parenting
(Bewusstes Elternsein)
kurz erklärt
Meine Arbeit als Coach im Bereich Familie basiert hauptsächlich auf den Lehren zur revolutionären Methode des bewussten Elternseins (Conscious Parenting) der internationalen Autorin, Wisdom-Lehrerin und Psychologin, Dr. Shefali Tsabary. Das wichtigste bei dieser Methode ist, dass sie zuerst und vor allem bei den Eltern ansetzt. Es werden dabei westliche mit östlicher Philosophie verbunden, um das Bewusstsein der Eltern bei sich selbst zu stärken, um damit mehr Achtsamkeit im Umgang mit ihren Kindern zu erlangen. Es geht nicht mehr um die Korrektur unserer Kinder sondern um die achtsame, ehrliche Verbindung zueinander.
- In erster Linie wird bei dieser Methode der Fokus weg vom Kind und hin zu den Eltern verlagert.
- Anders als bei der traditionellen Erziehung, die sich auf Disziplin und Belohnung konzentriert, liegt der Schwerpunkt dieser Arbeit auf der Verbindung mit dem Kind, der gemeinsamen Verantwortung und der Selbstarbeit der Eltern, die dadurch präsenter und achtsamer werden.
- Bewusstes Elternsein setzt nicht auf ein hohes Maß an Kontrolle wie im traditionellen Paradigma, sondern auf ein hohes Maß an Introspektion und Selbsterkenntnis.
- Das Kind ist der “Wachrüttler” für seine Eltern und nicht ein untergeordnetes Wesen, das “eingenordet” und zu den Vorstellungen der Eltern geformt werden muss.
- Durch die Anwendung aller Prinzipien der Conscious Parenting Methode bin ich in der Lage, dich als Elternteil nachhaltig zu verändern:
Der Prozess des Coachings ist einfühlsam und sanft, regt aber auch zum Nachdenken an und geht in die Tiefe. Sie werden beginnen, eigene Muster zu erkennen, Glaubenssätze aufzudecken und konditionierte Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Ihre Trigger werden auftauchen und sie werden Techniken lernen, um eigenen inneren Frieden und Gelassenheit zu kultivieren. Und das gilt nicht nur für die Beziehungen zu Ihren Kindern, sondern auch für Ihr ganzes Leben.
Conscious Parenting
(Bewusstes Elternsein)
kurz erklärt
Meine Arbeit als Coach im Bereich Familie basiert hauptsächlich auf den Lehren zur revolutionären Methode des bewussten Elternseins (Conscious Parenting) der internationalen Autorin, Wisdom-Lehrerin und Psychologin, Dr. Shefali Tsabary. Das wichtigste bei dieser Methode ist, dass sie zuerst und vor allem bei den Eltern ansetzt. Es werden dabei westliche mit östlicher Philosophie verbunden, um das Bewusstsein der Eltern bei sich selbst zu stärken, um damit mehr Achtsamkeit im Umgang mit ihren Kindern zu erlangen. Es geht nicht mehr um die Korrektur unserer Kinder sondern um die achtsame, ehrliche Verbindung zueinander.
- In erster Linie wird bei dieser Methode der Fokus weg vom Kind und hin zu den Eltern verlagert.
- Anders als bei der traditionellen Erziehung, die sich auf Disziplin und Belohnung konzentriert, liegt der Schwerpunkt dieser Arbeit auf der Verbindung mit dem Kind, der gemeinsamen Verantwortung und der Selbstarbeit der Eltern, die dadurch präsenter und achtsamer werden.
- Bewusstes Elternsein setzt nicht auf ein hohes Maß an Kontrolle wie im traditionellen Paradigma, sondern auf ein hohes Maß an Introspektion und Selbsterkenntnis.
- Das Kind ist der “Wachrüttler” für seine Eltern und nicht ein untergeordnetes Wesen, das “eingenordet” und zu den Vorstellungen der Eltern geformt werden muss.
- Durch die Anwendung aller Prinzipien der Conscious Parenting Methode bin ich in der Lage, dich als Elternteil nachhaltig zu verändern:
Der Prozess des Coachings ist einfühlsam und sanft, regt aber auch zum Nachdenken an und geht in die Tiefe. Sie werden beginnen, eigene Muster zu erkennen, Glaubenssätze aufzudecken und konditionierte Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Ihre Trigger werden auftauchen und sie werden Techniken lernen, um eigenen inneren Frieden und Gelassenheit zu kultivieren. Und das gilt nicht nur für die Beziehungen zu Ihren Kindern, sondern auch für Ihr ganzes Leben.
Massgeschneiderte Unterstützung
Ändern Sie Ihre Erziehung in Beziehung
Dabei liegt die Arbeit zunächst bei Ihnen, denn Kinder sind häufig der Spiegel für uns selbst. Aber es gibt natürlich noch weitere Ursachen. Mir ist wichtig aufzuzeigen, dass es nicht nur an den Kindern liegt, sondern vorallem zu erst sehr sehr viel an uns Erwachsenen. Daher ist es Ihre Pflicht zuerst bei sich selbst anzusetzen. Ihre Kinder werden es Ihnen danken. Lassen Sie sich also inspirieren, Ihren Kindern Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, ihnen zuzuhören und ihre Gefühle ernst zu nehmen. Dadurch entsteht Raum für offene und ehrliche Kommunikation, in der sich alle sicher und geborgen fühlen.
Im Coaching betrachten wir wie Probleme zwischen Geschwistern gelöst werden können, was sich wirklich hinter den Schulproblemen verbirgt und welche anderen möglichen Gründe es für bestimmtes Verhalten geben kann. Indem Sie bewusst eine positive Beziehung zu Ihren Kindern pflegen, schaffen Sie eine Atmosphäre des Respekts und der Zusammenarbeit, in der Konflikte und Probleme konstruktiv gelöst werden können. Ihre Kinder fühlen sich gehört und verstanden, was sich sowohl auf ihr Verhalten als auch auf das Zusammenleben positiv auswirkt.
Kleine Kinder und Ihre Herausforderungen
Jüngere Kinder können für Eltern eine Reihe von Herausforderungen mit sich bringen. Gerade auch weil die Kommunikation noch erschwert ist und sich in der Zeit von 2-3 auch die eigene Selbständigkeit und erste Abkappslung (meist) zur Mutter vollzieht. Diese, leider aus meiner Sicht falsch betitelte, sogenannte Trotzphase, kommt einher mit eigenen Kopf durchsetzen und Wutausbruechen.
Sie als Eltern stehen also vor der Herausforderung, mit diesen intensiven Emotionen umzugehen und angemessene Wege zu finden, um mit Ihrem Kind zu kommunizieren und Konflikte zu bewältigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass all dies ein normaler Teil der kindlichen Entwicklung ist und dass Kinder in diesem Alter ihre Autonomie und Individualität entdecken. Sie können helfen, indem Sie Leitplanken und Grenzen aufzeigen, die der Entfaltung des Kindes nicht im Wege stehen.
Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Verhaltensweisen und Situationen, die Ihnen als Eltern Schwierigkeiten bereiten bzw. auch teils sehr zermürbend sein können: Schlafprobleme, Essensverweigerung, Geschwisterrivalitäten und Ängste. Diese Situationen können Stress und Frustration verursachen, da oft nach den besten Lösungen gesucht wird, um die Kinder zu unterstützen und gleichzeitig eigene Bedürfnisse und die des Familienlebens zu berücksichtigen.
Als Coach unterstütze ich Sie dabei, die Bedürfnisse Ihrer Kinder besser zu verstehen und effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln. Gemeinsam finden wir Wege, um mit herausforderndem Verhalten umzugehen und ich helfe Ihnen dabei, Ihre eigenen Emotionen und Stressoren zu erkennen. Mein Ziel ist es, Ihr Vertrauen als Eltern zu stärken und eine liebevolle und unterstützende Umgebung für Ihre Kinder zu schaffen. Zusammen können wir eine bessere Verbindung zu Ihrem Kind aufbauen und die Herausforderungen des Elternseins meistern.
Kleine Kinder und Ihre Herausforderungen
Jüngere Kinder können für Eltern eine Reihe von Herausforderungen mit sich bringen. Gerade auch weil die Kommunikation noch erschwert ist und sich in der Zeit von 2-3 auch die eigene Selbständigkeit und erste Abkappslung (meist) zur Mutter vollzieht. Diese, leider aus meiner Sicht falsch betitelte, sogenannte Trotzphase, kommt einher mit eigenen Kopf durchsetzen und Wutausbruechen.
Sie als Eltern stehen also vor der Herausforderung, mit diesen intensiven Emotionen umzugehen und angemessene Wege zu finden, um mit Ihrem Kind zu kommunizieren und Konflikte zu bewältigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass all dies ein normaler Teil der kindlichen Entwicklung ist und dass Kinder in diesem Alter ihre Autonomie und Individualität entdecken. Sie können helfen, indem Sie Leitplanken und Grenzen aufzeigen, die der Entfaltung des Kindes nicht im Wege stehen.
Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Verhaltensweisen und Situationen, die Ihnen als Eltern Schwierigkeiten bereiten bzw. auch teils sehr zermürbend sein können: Schlafprobleme, Essensverweigerung, Geschwisterrivalitäten und Ängste. Diese Situationen können Stress und Frustration verursachen, da oft nach den besten Lösungen gesucht wird, um die Kinder zu unterstützen und gleichzeitig eigene Bedürfnisse und die des Familienlebens zu berücksichtigen.
Als Coach unterstütze ich Sie dabei, die Bedürfnisse Ihrer Kinder besser zu verstehen und effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln. Gemeinsam finden wir Wege, um mit herausforderndem Verhalten umzugehen und ich helfe Ihnen dabei, Ihre eigenen Emotionen und Stressoren zu erkennen. Mein Ziel ist es, Ihr Vertrauen als Eltern zu stärken und eine liebevolle und unterstützende Umgebung für Ihre Kinder zu schaffen. Zusammen können wir eine bessere Verbindung zu Ihrem Kind aufbauen und die Herausforderungen des Elternseins meistern.
Teens und ihre Sorgen
Eltern können sich mit Sorgen und Unsicherheiten konfrontiert sehen, wenn es um den Umgang mit ihren Teenagern geht. Plötzlich verwandeln sich die einst kleinen und süßen Kinder in Wesen von einem fernen Stern. In dieser Phase erleben Jugendliche eine Vielzahl von Veränderungen, sowohl körperlich als auch emotional, und es kann zu Konfrontationen mit Erwachsenen kommen. Es ist wichtig zu erkennen, dass dieser Prozess der individuellen Entwicklung normal und vorallem ein sehr wichtiger Teil des Heranwachsens ist- auch wenn es für Eltern anstrengend ist.
Sie stehen nun als Eltern vor der Aufgabe, die Balance zwischen Freiheit und Grenzen zu finden, während Sie Ihre Teenager unterstützen und ihnen dabei helfen, ihre eigene Identität und Autonomie zu entwickeln. Themen wie Schulleistungen, Peer-Beziehungen, soziale Medien, Suchtgefahr und Entscheidungsfindung stellen alle Beteiligten vor große Herausforderungen.
Als Coach stehe ich Ihnen zur Seite und unterstütze sie dabei, eine positive und vertrauensvolle Beziehung zu ihren Teenagern aufzubauen. Es ist wichtig, Veränderungen anzunehmen, sie nicht als negativ zu bewerten und eigene Sorgen nicht auf das Kind zu projizieren. Durch den Austausch und die Unterstützung eines Coaches können Eltern in dieser herausfordernden Phase mehr Verständnis und Gelassenheit entwickeln und ihren Teenagern dabei helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Trennung leben und Patchwork integrieren
Dabei ist es von großer Bedeutung, dass Eltern während dieser Zeit stets die Bedürfnisse ihrer Kinder im Blick behalten und ihnen eine stabile und liebevolle Umgebung bieten. Eine offene Kommunikation und Zusammenarbeit zwischen den Eltern sind entscheidend, um Konflikte zu minimieren und das Wohl der Kinder zu schützen. Es ist wichtig, den anderen Elternteil nicht schlechtzumachen, da dies nachweislich die Kinder schädigt und sie unnötig belastet.
Als Coach stehe ich Eltern in diesen herausfordernden Situationen mit wertvoller Unterstützung zur Seite. Ich helfe ihnen, wieder miteinander zu kommunizieren, Konflikte auf konstruktive Weise zu bewältigen und ihre eigenen Emotionen zu verarbeiten. Dabei steht auch eine gewisse Arbeit an der eigenen Person an, möglicherweise auch im Rahmen eines Paacoaching.
Wiederum die Bildung einer Patchwork-Familie bringt nochmals weitere Herausforderungen mit sich. In diesem komplexen Prozess müssen alle sich an neue Beziehungen und Dynamiken anpassen. Die Verantwortung tragen aber die Erwachsenen. Als Coach unterstütze ich dabei, Rollen und Verantwortlichkeiten zu klären und eine positive Beziehung zwischen allen Beteiligten aufzubauen.
Trennung leben und Patchwork integrieren
Dabei ist es von großer Bedeutung, dass Eltern während dieser Zeit stets die Bedürfnisse ihrer Kinder im Blick behalten und ihnen eine stabile und liebevolle Umgebung bieten. Eine offene Kommunikation und Zusammenarbeit zwischen den Eltern sind entscheidend, um Konflikte zu minimieren und das Wohl der Kinder zu schützen. Es ist wichtig, den anderen Elternteil nicht schlechtzumachen, da dies nachweislich die Kinder schädigt und sie unnötig belastet.
Als Coach stehe ich Eltern in diesen herausfordernden Situationen mit wertvoller Unterstützung zur Seite. Ich helfe ihnen, wieder miteinander zu kommunizieren, Konflikte auf konstruktive Weise zu bewältigen und ihre eigenen Emotionen zu verarbeiten. Dabei steht auch eine gewisse Arbeit an der eigenen Person an, möglicherweise auch im Rahmen eines Paacoaching.
Wiederum die Bildung einer Patchwork-Familie bringt nochmals weitere Herausforderungen mit sich. In diesem komplexen Prozess müssen alle sich an neue Beziehungen und Dynamiken anpassen. Die Verantwortung tragen aber die Erwachsenen. Als Coach unterstütze ich dabei, Rollen und Verantwortlichkeiten zu klären und eine positive Beziehung zwischen allen Beteiligten aufzubauen.
Friede, Freude, Geburt erleben
Dabei unterstütze ich mit meinem Wissen als Doula, um sich in der Schwangerschaft auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Ängste und Sorgen können genommen werden und die Mütter entwickeln ein starkes Selbstvertrauen in ihren eigenen Körper und ihre Fähigkeiten als Frau und Mutter. Dabei helfen Atemtechniken, Entspannungsmethoden und andere Rituale, um die Geburt positiv und unterstützend zu erleben.
In der Anfangsphase mit dem Neugeborenen gilt es, sich auf die neue Lebenssituation einzustellen und die emotionalen und physischen Veränderungen zu bewältigen. Dabei helfe ich der Mutter und der Familie, auf der einen Seite eine tiefere Bindung zum Neugeborenen herzustellen und auf der anderen Seite bei der Bewältigung von Herausforderungen wie Schlafmangel, Stillen und der Organisation des Familienlebens.
Insgesamt ist das Coaching in dieser Zeit eine wertvolle Ressource, um die Mutter und ihre Familie zu unterstützen, Vertrauen aufzubauen, Herausforderungen zu bewältigen und eine liebevolle und harmonische Umgebung für das heranwachsende Kind zu schaffen.
Typische Fragen und Antworten
Auf jeden Fall. Dies sind sehr unruhige Zeiten. Und deshalb ist es so wichtig, dass wir darüber reden. Ich habe das selbst durchgemacht und weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Sie sich nach Unterstützung und Führung sehnen. Ich kann nur sagen, dass Sie Ihre Kinder auf jeden Fall schützen müssen. Seien Sie die Erwachsenen gegenüber Ihrem (Ex-)Partner und tun Sie selbst etwas dafür, dass diese Trennung für sie nicht traumatisch wird.
Absolut. Ich begleite vor allem gern Teenager und junge Heranwachsende auf ihrem Weg zur eigenen Sexualität und Beziehungen- auf eine bewusste Art.
Bei allen Themen, wo Kinder vorallem die Mittragenden des Prozesses sind (wie z.B. Scheidung), ist es meiner Ansicht nach wichtig, Kinder einzubeziehen. Allerdings bleibt die Hauptarbeit bei den Eltern.
Eltern suchen oft Unterstützung bei Themen wie Erziehung, Beziehung zu ihren Kindern, Umgang mit herausforderndem Verhalten, Geschwisterstreitigkeiten, Schlafproblemen, Tod/Trauer, Schulproblemen oder Trennung/Scheidung.
Neben dem, dass ich mit meiner Expertise, Wisse und Erfahrung einen breiten Schatz an möglichen Unterstützungsangeboten habe, kann ich als Coach Eltern helfen, einen Blick von aussen auf ihr “System” zu werfen. Dabei bin und bleibe ich neutral und wohlwollend. Wir schauen auf effektive Kommunikationsstrategien , die Bewältigung von Konflikte, und das Erkennen von eigenen Emotionen sowie das Thema Selbstfürsorge. Zudem kann ich als Coach auch durch mein Wissen als Doula in spezfischen Bereichen hilfreich meine Expertise bündeln.
Zuerst ist wohl zu klären, was schlecht bedeutet und für wen es schlecht ist. Aber ja, es ist super, wenn Sie sich Rat suchen. Natürlich gibt es vieles, was man mit dem jeweiligen Kind tun kann, von Nachhilfe und Regeln und Sanktionen. Allerdings gilt es für mich im Coaching noch tiefer zu schauen und zu erkunden, was es auch mit den Eltern macht und was hinter dem Ergebnis “schlechte Noten” noch steckt. Lassen Sie es uns herausfinden.
Durch die Sensibilisierung der Eltern für ihr eigenes inneres Kind ermöglicht Conscious Parenting Ihnen, eine tiefere Verbindung zu Ihren Kindern. Die Conscious Parenting Coaching Methode von Dr. Shefali Tsabary ist die Grundlage meines Coachings. Erfahre mehr hier für weitere Erklärungen.
Es geht doch nichts über eine gute Vorbereitung. Indem Eltern frühzeitig Unterstützung suchen, können sie mit mehr Vertrauen und Gelassenheit in die Elternschaft starten und sich auf eine starke und liebevolle Beziehung zu ihrem Kind vorbereiten Dadurch können Sie Möglichkeiten finden, um eine starke Partnerschaft aufzubauen und sich auf die Bedürfnisse ihres zukünftigen Kindes einzustellen. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen und Ressourcen, um praktische Fragen zu bewältigen.
Eine positive Beziehung zu unseren Kindern basierend auf Vertrauen, Respekt und Wertschätzung schafft eine liebevolle und harmonische Umgebung. Dadurch können Kinder sich sicher und gesehen fühlen und entwickeln lebenswichtige Eigenschaften und vorallem Selbstvertrauen und das richtige Bindungsverhalten. Wir schaffen es damit als Eltern, die beste Grundlage zu legen um selbstbewusste, in sich ruhende und selbständige junge Menschen heranwachsen zu lassen.
Ein Coach kann Eltern dabei helfen, eine positive Beziehung aufrechtzuerhalten zu einander, Konflikte zu minimieren und das Wohl der Kinder zu schützen. Zudem kann ein Coach bei der Bildung einer Patchwork-Familie unterstützen und eine stabile und liebevolle Umgebung für alle schaffen.
Das Thema Multi-Kulti ist heute allgegenwärtig. Entweder als Thema der Mehrsprachigkeit mit Kindern oder eben durch andere Sitten und Gebräuchen. Durch meinen eigenen Hintergrund und jetztige Lebensweise bin ich damit sehr vertraut und freue mich, da mit Rat und Tag zur Seite zu stehen.